Nefrostar • Postado em: 03/11/2023

5 maneiras de prevenir o diabetes - Dia Mundial do Diabetes

O diabetes é uma das patologias que mais acometem os brasileiros. Conheça 5 maneiras eficientes de prevenir o diabetes. Clique agora para ler.

Conhecida popularmente por aumentar a glicose no sangue, o diabetes tem se tornado uma doença cada vez mais comum no dia a dia dos brasileiros.

Segundo os últimos dados divulgados pela Vigitel (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico), até 2050 o mundo pode ter um total de 1,3 bilhão de pessoas com a doença. Só no Brasil, são cerca de 16,8 milhões de adultos vivendo com a doença, o que representa 9,14% da população brasileira acima dos 18 anos.

Médicos especialistas no assunto afirmam, no entanto, que esse dado pode ter piorado muito no período pós-pandemia.

Péssimos hábitos alimentares, falta de exercício físico e fatores hereditários podem desencadear uma patologia que o seguirá por toda a vida. Embora seja uma condição séria, a boa notícia é que muitos casos de diabetes podem ser prevenidos ou gerenciados com cuidados adequados e mudanças no estilo de vida.

Neste artigo, vamos explorar o que é o diabetes, os diferentes tipos, as características da saúde de um paciente diabético, os riscos associados e, especialmente, como você pode se proteger dessa condição, incluindo sua relação com a saúde renal.

Dá uma olhada, no que a gente vai falar:

• O que é diabetes?
• 5 tipos de diabetes
• Características da saúde de um paciente diabético
• O que pode acontecer com o corpo de um diabético?
• Por que o dia mundial do diabetes foi criado?
• Influência do diabetes na saúde renal

O que é o diabetes?

O diabetes, também conhecido como diabetes mellitus, é uma condição metabólica em que os níveis de glicose no sangue são cronicamente elevados. Isso ocorre porque o corpo não produz insulina suficiente ou não a utiliza eficazmente.

A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas que permite que a glicose seja absorvida pelas células para ser usada como energia.

O pâncreas é um órgão localizado atrás do estômago que produz alguns hormônios importantes para nosso sistema digestivo. Em condições rotineiras, quando o nível de glicose no sangue sobe, células especiais, chamadas células beta, produzem insulina.

Assim, de acordo com as necessidades do organismo no momento, é possível determinar se essa glicose vai ser utilizada como combustível para as atividades do corpo ou será armazenada como reserva, em forma de gordura.

Os tipos de diabetes

Existem três tipos principais de diabetes

1. Diabetes Tipo 1: Geralmente detectado em crianças e adultos, o diabetes tipo 1 é uma condição autoimune na qual o sistema imunológico ataca e destrói as células produtoras de insulina no pâncreas. Isso requer administração diária de insulina para regular os níveis de glicose no sangue.

2. Diabetes Tipo 2: Este é o tipo mais comum de diabetes e geralmente é relatado em adultos, embora também possa ocorrer em crianças. No diabetes tipo 2, o corpo não usa insulina de maneira eficaz ou não a produz em quantidade suficiente. O controle pode ser realizado por meio de mudanças no estilo de vida, dieta, exercícios e, em alguns casos, medicação oral ou insulina.

1. Diabetes Gestacional: Esta forma de diabetes ocorre durante a gravidez, quando os níveis de glicose no sangue aumentam. Geralmente, desaparece após o parto, mas pode aumentar o risco de diabetes tipo 2 mais tarde na vida.

2. Pré-Diabetes: O termo pré-diabetes é usado quando os níveis de glicose no sangue estão mais altos do que o normal, mas não o suficiente para um diagnóstico de Diabetes Tipo 2. Obesos, hipertensos e pessoas com alterações nos lipídios estão no grupo de alto risco. O pré-diabetes é especialmente importante por ser a única etapa que ainda pode ser revertida ou mesmo que permite retardar a evolução para o diabetes e suas complicações.

Características da saúde de um paciente diabético

Um paciente diabético pode apresentar várias características de saúde que, a princípio, podem parecer simples e comuns, mas na verdade são indícios de um problema sério. Principalmente porque essas características, podem incluir:

• Níveis elevados de glicose no sangue.
• Sede excessiva e micção frequente.
• Fome constante.
• Perda de peso inexplicada.
• Fadiga.
• Feridas que cicatrizam lentamente.
• Visão turva.
• Dormência ou formigamento nas extremidades.

Mas, o que exatamente pode acontecer com o corpo de um paciente com diabetes? Essa é uma das perguntas mais importantes de todo o nosso artigo e agora você vai entender por que.

O que pode acontecer com o corpo de um diabético?

O diabetes mal controlado pode levar a várias complicações de saúde, todas elas podem ser identificadas por um médico endocrinologista ou clínico geral, como por exemplo:

• Doença cardiovascular:

  O diabetes aumenta o risco de doenças cardíacas, como ataques cardíacos e derrames.

• Danos aos nervos (Neuropatia):

  : Pode causar dormência, formigamento e dor nos membros, afetando os nervos.

• Danos aos olhos (Retinopatia):
  Pode levar a problemas de visão, incluindo cegueira.

• Danos renais (Nefropatia Diabética):

  O diabetes é uma das principais causas de insuficiência renal.

• Problemas nos pés:

  Pode causar úlceras e infecções nos pés, levando à amputação em casos graves.

Influência do diabetes na saúde renal

A relação entre diabetes e saúde renal é profunda. A diabetes é uma das principais causas de insuficiência renal, também conhecida como doença renal crônica (DRC).

Quando os níveis de glicose no sangue estão consistentemente elevados, os enxágues trabalham mais para filtrar o excesso de glicose, resultando em danos a pequenos vasos sanguíneos e glomérulos dos enxágues. Isso pode levar à nefropatia diabética, uma condição em que os enxágues perdem sua capacidade de filtrar eficazmente o sangue.

Por que o dia mundial do diabetes foi criado?

O Dia Mundial do Diabetes foi criado para aumentar a conscientização sobre essa condição e suas taxas crescentes de prevalência em todo o mundo. Comemorado em 14 de novembro, data marca o aniversário de Frederick Banting, um dos cientistas que descobriu a insulina, um marco histórico no tratamento do diabetes.

5 dicas essenciais para proteger-se do diabetes

A prevenção e o manejo do diabetes são essenciais para proteger sua saúde. Aqui estão cinco dicas para ajudá-lo a se proteger:

1.Mantenha um peso saudável:

Manter um peso adequado para sua altura e idade reduz o risco de diabetes tipo 2. Perder mesmo uma pequena quantidade de peso pode fazer uma grande diferença.

2.Adote uma dieta equilibrada:

Uma dieta rica em vegetais, fibras, proteínas magras e com baixo teor de açúcar e gordura saturada é fundamental para prevenir o diabetes

. 3.Fique ativo:

O exercício regular ajuda a controlar o peso e a sensibilidade à insulina. Tente fazer pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana.

4.Monitore a glicemia:

Se você está em risco de diabetes, monitorar regularmente sua glicemia pode ajudar a identificar problemas precocemente.

5.Consulte um médico:

Faça exames médicos regulares para avaliar sua saúde e risco de diabetes. Se você já tem diabetes, siga as orientações médicas para o tratamento adequado.

O diabetes é uma condição de saúde séria, mas muitos casos podem ser prevenidos ou controlados com mudanças no estilo de vida e cuidados adequados. Aprender sobre o diabetes, suas complicações e seguir um plano de prevenção é crucial.

Lembre-se de que o diabetes está intimamente ligado à saúde renal, e cuidar de seus rins é igualmente importante. Com medidas preventivas e um estilo de vida saudável, você pode proteger-se contra essa condição e viver uma vida plena e ativa.

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